Una o un nutri expert@ en alimentación basada en plantas integrales o veg saludable:

– Conoce las diferencias y similitudes entre alimentación basada en plantas y alimentación vegana

– Nunca cuestionará tu decisión de no comer alimentos de origen animal

– Conoce diferentes formas de incluir legumbres en los distintos tiempos de comida

– Sabrá indicarte un suplemento de B12 y decirte exactamente cómo debes tomarlo

– Te indicará comer todos los días grandes cantidades de legumbres, frutas, verduras, granos integrales, frutos secos y semillas

– Sabrá reconocer una probable alteración en la microbiota intestinal por lo que derivará a nutricionista expert@ en el tema

– Te enseñará técnicas culinarias que facilitan la digestión de alimentos y mejoran la absorción de nutrientes

– Te contará cuáles son las mezclas de alimentos que favorecen y perjudican la absorción de minerales como calcio, hierro y zinc

– Sabe que la alimentación basada en plantas es saludable para las personas y para el planeta

– Está segura de que la alimentación basada en plantas es adecuada para personas a lo largo de todo el ciclo vital y deportistas

– Sabe que la alimentación basada en plantas integrales es una herramienta para el tratamiento y prevención de enfermedades como diabetes y enfermedad cardiovascular, entre otras.

– Conoce el concepto de salud planetaria y la importancia de considerarla en las decisiones que tomamos para mejorar nuestra salud

Y tu, ¿conoces a una nutri experta en alimentación basada en plantas?

Cariños

Sol

Conectemos por otras redes!!

Instagram: @plantando_nutricion / @escuelaplantandonutricion

YouTube: @plantandonutricion