Curso Cocina Inteligente y Fácil + Recetario de REGALO + Comunidad

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-30%

curso cocina inteligente y fácil + recetario de REGALO + Comunidad

Optimiza tu tiempo en la cocina sin sacrificar nutrición ni sabor.

Imagina cocinar tranquila y con todo listo para la semana.

Imagina comenzar tus lunes con claridad de lo que vas a almorzar.

Imagina dedicar tiempo para dedicarte a cosas que te inspiran y hacen más feliz 😌

Termina ahora con la carga mental de "qué vamos a comer hoy?" con este curso.

❤️ REGALO:
Además de las 6 video-recetas clave incluidas en el curso, te regalamos el Recetario Plantando para aumentar tu consumo de plantas"

✅ Al inscribirte, tendrás acceso exclusivo al Club Plantando® y a una comunidad sólo para estudiantes de este curso.

¡Paga hasta en 3 cuotas sin interés!

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$24.990

$49.990

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DECIDIR TODO EL TIEMPO, AGOTA

Decidir qué alimento es mejor

Decidir qué comprar

Decidir qué cocinar hoy

Además de las otras 20.000 decisiones diarias que tienes que tomar...

Realizar este curso es muy sencillo:

Contenidos del curso

Módulo	Contenidos
M0 - Bienvenida y Mindset	Aprende a usar la planificación como una herramienta de autocuidado.
M1 - Alimentos Súper Poderosos	Descubre los alimentos con mayor poder de nutrir y potenciar tu salud física y mental.
M2 - Básicos de Cocina Inteligente	Utensilios esenciales, despensa funcional y tips de conservación que te ahorran tiempo.
M3 - Preparaciones que salvan tu semana	Crea tus comidas saludables con recetas básicas listas en minutos. Desayunos y almuerzos versátiles, snacks saludables. ¡Y más!
M4 - Planifica sin Drama	Paso a paso para crear tu menú semanal y lista de compras, para luego aplicar todo en tu cocina.
M5 - Mapa Plantando®	Tu guía visual para organizar la cocina sin pensar demasiado.
BONUS	BONUS 1 - Clase sobre alimentación, salud y enfermedad. BONUS 2 - Recomendaciones para remplazar carne y huevos.

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Beneficios que obtendrás con este curso

Tendrás claridad de lo que vas a comer semana a semana

Ahorrarás tiempo al preparar tus comidas

Tendrás más ideas para hacer desayunos saludables

Tendrás más ideas para preparar comidas saludables en almuerzos y cenas

Aprovecharás al máximo los alimentos que tienes en la cocina (ahorrando dinero)

Tendrás más energía y reducirás la inflamación

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REGALO: Recetario Plantando®

3 untables versátiles para tus mejores picoteos y comidas saludables!

8 recetas saladas para tus planificaciones diarias!

5 postres que puedes incluir hasta en tu desayuno saludable!

Aprende a tu ritmo
100% online

Con evidencia científica actualizada

Junto a una comunidad que te entiende y te apoya

¡Hola!

Somos Pau y Sol, tus compañeras y guías en este viaje de aprendizaje y autocuidado. Pau es entusiasta de la cocina y Coach de Salud y Bienestar. Sol es nutricionista y docente, además es fan de la cocina rápida y fácil.

Juntas lideramos la Escuela Plantando Nutrición, la primera y única escuela en Chile dedicada a la enseñanza de la alimentación basada en plantas como herramienta de salud individual, pública y planetaria.

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_{LA ALIMENTACIÓN NO DEBERÍA SENTIRSE COMO UNA CARGA, LO SABEMOS}

^{POR ESO, ESTE CURSO:}

Tiene un enfoque amable y de autocuidado.

Te apoya continuamente a través de una comunidad.

Es un aprendizaje práctico y transformacional.

Está creado por una Nutricionista Docente junto a una Coach Certificada en Salud y Bienestar.

Trabaja con el Método Plantando®, para aprender, aplicar e impactar tu vida y la de tu entorno.

Lo que dicen nuestras estudiantes...

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Empieza el cambio que buscabas

NO TE QUEDES FUERA
INSCRÍBETE ¡HOY!

A menudo nos preguntan...

¿Qué necesito para comenzar el curso?

Solo necesitas acceso a internet, una cuenta en la plataforma y ganas de aprender. No se requieren conocimientos previos.

¿El curso tiene horarios fijos?

No, es 100% flexible. Puedes avanzar a tu ritmo y acceder a los materiales cuando quieras.

¿Cuánto tiempo dura?

Depende de tu ritmo, pero está diseñado para completarse en 4-6 semanas dedicando 2-3 horas por semana.

¿Cómo accedo al grupo de WhatsApp?

El enlace está en el Módulo 0 (Intro). Solo está disponible para estudiantes inscritos.

¿Puedo saltarme módulos o hacerlos en desorden?

No, los módulos se van liberando a medida que los vas completando, porque están organizados de tal forma que permite optimizar la experiencia de aprendizaje.

¿Qué incluye el "Mapa Plantando®"?

Es una guía visual descargable que te ayuda a organizar tus comidas y preparaciones base de manera práctica.

¿Qué pasa si no tengo tiempo para los ejercicios prácticos?

Son opcionales, pero altamente recomendados para aplicar lo aprendido. Puedes adaptarlos a tu rutina.

¿El curso es apto para principiantes en cocina?

¡Sí! Está diseñado para todos los niveles, desde quienes no cocinan hasta quienes buscan optimizar su tiempo.

¿Las recetas son aptas para alergias/intolerancias?

Todas las recetas son libres de gluten, soya y lácteos.

¿Necesito comprar utensilios caros?

No. En el Módulo 2 te mostramos los básicos accesibles que realmente necesitas, y finalmente tu tomas la decisión dentro de tus posibilidades

¿El batch cooking requiere mucho tiempo?

No. Aprenderás técnicas para cocinar en 2 horas aprox. y tener comida para varios días.

¿Hay plantillas descargables para la lista de compras?

Sí, todas las plantillas (menú semanal, lista de compras, etc.) están en el Módulo 4.

¿Cómo hago preguntas sobre el contenido?

En el grupo de WhatsApp (días lunes)

¿Cómo hago preguntas si tengo algún problema o duda técnica?

Por correo: hola@plantandonutricion.com

¿Los instructores responden dudas personalizadas?

Por correo: hola@plantandonutricion.com

¿Puedo compartir los materiales del curso con otros?

No. El acceso es personal e intransferible (política anti-piratería).

¿Cómo accedo a la "Guía de sustitutos vegetales"?

Está disponible en la sección Bonus del curso después de completar el Módulo 1.

¿Hay certificado al finalizar?

No, el curso está pensado para ser de aprendizaje propio.

Organiza tu alimentación sin sentir que es una carga

Realizar este curso es muy sencillo:

Inscríbete en el curso y revisa tu correo en los próximos minutos para recibir tu acceso al aula.

Ve al Módulo 0 donde te damos sugerencias de organización del tiempo para tu estudio.

Dedica tiempo de forma semanal para ir avanzando en las clases e ir haciendo los ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido.

Participa en la comunidad exclusiva del curso, dejando tus aportes en los "lunes de preguntas" y "jueves de logros".

Sé flexible y comprensiva en el proceso. No todo sale como lo hemos planificado. En Plantando no queremos que este curso sea una carga o estrés más para ti. Aprovecha la modalidad "100% online a tu propio ritmo" para reorganizar tu calendario de estudio si lo consideras necesario.

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