Blog Plantando 🌱
Alimentar con amor: cocinar con niños y niñas e...
La forma en que se alimentan los niños y niñas ha cambiado mucho en los últimos años. Hoy, el acceso a alimentos ultraprocesados con alto contenido de azúcar, sal y...
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3 colaciones super fáciles ideales para niños y...
Te dejamos 3 recetas dulces, fáciles y con ingredientes sencillos, ideales para los más pequeños (y para los grandes también!) 🍪 Galletas rápidas de avena Una receta ideal para preparar...
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Sopa completa de legumbres
Ingredientes: 1 cda de aceite de oliva 2 cebollas, picadas 2 zanahorias, picadas 2 tallos de apio, picados 1/ litro de caldo de verduras 400g de tomates, picados 30g de...
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¿Necesito comer pescado para obtener niveles óp...
Los omega-3 se conocen por ser ácidos grasos esenciales, lo que significa que debemos obtenerlos a través de los alimentos que consumimos.
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¿Y nuestros niveles óptimos de hierro?
Es frecuente que las personas que no comen carnes tengan miedo de no obtener suficiente hierro a partir de alimentos de origen vegetal.
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¿Por qué no puedo obtener la vitamina B12 de la...
La vitamina B12 (cobalamina) es una vitamina esencial y necesaria para mantener las células nerviosas y las células sanguíneas de su cuerpo regularizadas de una manera saludable; estas también son...
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