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Escuela Plantando Nutrición

Guía Plantando® de Calcio

Guía Plantando® de Calcio

$3.500 CLP
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Ésta es la guía definitiva para conseguir suficiente calcio al mismo tiempo que fortaleces tus huesos y que nutres tu cuerpo con una amplia gama de alimentos súper saludables, especial para ti, para tu familia o para recomendar a tus pacientes.

¿Qué aprenderás?

  • Sobre calcio y salud ósea
  • Requerimientos diarios de calcio
  • Fracción absorbible o biodisponibilidad de algunos alimentos
  • Grupos de alimentos ricos en calcio
  • Porciones diarias recomendadas
  • Claves para lograr la ingesta diaria
  • Recetas ricas en calcio
  • Ejemplo de planificación alimentaria diaria + ideas de colaciones

Esta guía es ideal para:

  • Personas que quieren asegurar una adecuada ingesta de calcio a partir de alimentos que potencian la salud
  • Personas que llevan dietas basadas en plantas, veganas o vegetarianas
  • Personas que no toman o tienen alergia a la leche de vaca
  • Profesionales de la salud que atienden pacientes


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